(一)自我心理调适
癫痫患者一旦被确诊，一定会给他带来很大的心理压力，良多人或多或少会存在心理问题，常会有失望心理。癫痫的用药期往往很长，部门患者可能要毕生用药，陕西癫痫病医院，加之日常生涯未免会产生各种各样不顺心的事情，特殊是与疾病相干的事件，往往会加重患者的心理累赘，这样对疾病的转归相称不利。所以患者面对这些问题时，应踊跃应答，及时自我劝导，趋“利”避“害”，必要的时候求助于医生，将这些不利心理问题化解。而做到这一点，患者首先要建立克服病魔的信念，坚持不懈，病自去亦。
其次，患者应当明白：人的认知观念完整源于他对四周环境的发觉，这种觉察往往受个体先占观点及当时情感状态的影响，并不必定合乎客观实际，感到并不即是现实，“走极其、公式化”、“想当然”等必定导致对事实意识的偏差，造成对现实认知的一种假象。而这种情况下，患者一定要尽量积极调剂心态，对自己从新作个正确的评估，从而对消极的感觉发生免疫。通常采用填写“三栏对照表”、“日常运动表”等方法实现认知预演及行为治疗中的自负训练、角色表演等技能，也有助于让患者从实际操作跟行动中转变对人对事的见解和立场。
（二）自我行为纠正
癫痫患者的自我行为纠正实际上也是一种行为疗法，通过有些行为治疗的方法，改正一些不良行为，以避免由此引起的负面效应。现简介多少种行为纠正的方法：
1.隐蔽法(Cover methed)
Caetula(1971年)首先提出这种行为疗法，称为隐蔽消退法。让患者在幻想中产生有关焦虑紧张的问题行为，而后在意象中不再接收任何阳性强化刺激，让它逐步隐蔽消退。有些学者对促发癫痫的刺激采用这种隐蔽的脱敏法而达到缓解。这种治疗的目的是针对与癫痫发作有关的焦虑情况，通过减轻或排除焦虑来达到防备发作的目的。
2.唆使把持法(Cuecotrolle method)
让患者在幻想中习用与促发癫痫刺激相反的一个词或策略。告知患者在非治疗期间，当促发癫痫刺激出现时，应用一个指示词来克制它，例如焦虑可作为促发癫痫发作的一个部分，在松弛状态期间，让患者在空想中暴露一个焦虑的环境，并让他这种情况说出或想出一个“松弛”的词，当日常生活中遇到焦急情境时，这个词可用来引起松弛状态，然而在某些癫痫病例中，焦虑或警觉的加强是癫痫发作起病的一个部分。这种指示控制松弛较为合适，其余病例，让患者采用警觉策略较为妥善。有人采用进行性松弛，使患者在理想中有足够隐藏的裸露。但当预兆发生时，让患者握紧拳头来警惕自己，并洪亮地说出“结束”之词和尽量保持警觉。这是一种“指导掌握警觉”，这种方法仍需进一步评估。
3.松弛技术(relaxig techipues)
癫痫患者在精力紧张时能够诱发癫痫发生，而松弛技巧的目的恰是打消紧张，这样可避免癫痫发生，同时对癫痫患者呈现的焦急紧张等也有效。这种技术就是练习一个人能体系地检讨本人头部、颈部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉缓和情形，训练如何把紧张的肌肉放松下来。方式很简略，就是坐在椅子、或躺在床上，半闭着眼睛，聚精会神身材的各局部肌肉，并且按次指挥自己紧张着的肌肉松弛下来，以便达到全身松弛的状况。当学会放松办法后，如再碰到紧张则采取此法使其放松，以到达医治疾病的目标。
（三）自我监查维护
癫痫患者的自我监查和掩护是癫痫患者积极应对疾病的主要策略，大抵有以下内容：
1.防止诱发因素，留神发病预兆
癫痫病人要调畅情义，节制感情，勿过喜过悲，勿思虑适度，不能过劳，坚持充分的睡眠，养成良好的生活习惯，尽量少看电视，不玩电子游戏，在电脑前操作时光不宜太长，少玩麻将，少喝酒等等。这些办法不仅可以减少诱发因素，对癫痫的治疗也能起到积极作用，另外，有些癫痫患者发作前出现一些征兆，如头晕、头痛、唇麻等，患者要注意察看。涌现这些征兆后，患者应即时采用措施，就近坐下或躺下，避开锐器，免得跌伤或撞伤。
2.保持治疗
癫痫的治疗是一个较长的进程，患者应该铁杵成针坚持治疗，切勿急于求成，盲目加大剂量，或在病情临时稳固后忽然停药，这样均会引起很大的不良影响。癫痫的药物治疗必需使药物在血液中保持一定的有效浓度，才干控制发作，跟着治疗阶段的推动，肌体的五腑六脏阴阳日趋平衡，而突然中止用药势必会攻破这个均衡，引起癫痫复发或连续状态。个别患者停药中或停药后复发者，应立刻给予以往控制发作的剂量重新治疗，必要时斟酌延伸用药时间。所以癫痫患者应严厉在医生领导下迷信治疗，坚持服药。